Les débutants comme les athlètes expérimentés se demandent comment concevoir le bon programme d’entraînement. C’est l’exécution cohérente d’un programme préétabli qui vous permettra d’obtenir des résultats. Un entraînement non systématique conduit généralement à la déception – pas de résultats, pas de motivation pour s’entraîner. Points clés à prendre en compte lors de l’élaboration d’un programme […]
Comment mettre en place un programme de formation ?
