Enregistrements

SPORT POUR HOMMES

Des sports adaptés pour les hommes Il existe de nombreux sports qui conviennent aux hommes. Cependant, il doit être choisi en fonction de vos préférences personnelles. L’activité doit être appréciée, ce n’est que de cette manière qu’elle apportera un maximum de bienfaits à l’organisme. Et pour obtenir des résultats dans n’importe quel sport, la meilleure […]

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DIETING

Perdre du poids sans faire de régime en faisant uniquement de l’exercice Beaucoup de gens veulent perdre du poids sans faire beaucoup d’efforts. D’autres ne veulent pas se lancer dans des régimes draconiens, ils préfèrent donc aller à la salle de sport. Mais est-il possible de perdre du poids en faisant simplement de l’exercice ? […]

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L’EFFET DU BCAAS

L’effet de la prise de BCAAs Si vous choisissez un régime alimentaire et un équilibre appropriés, vous réussirez vos entraînements beaucoup plus rapidement. Les BCAA sont particulièrement utiles à cet égard. Il existe des analogues de BCAA, comme les turinabolos. Quels effets les BCAA ont-ils sur le corps d’un athlète ? Qu’est-ce que le BCAA […]

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Comment mettre en place un programme de formation ?

Les débutants comme les athlètes expérimentés se demandent comment concevoir le bon programme d’entraînement. C’est l’exécution cohérente d’un programme préétabli qui vous permettra d’obtenir des résultats. Un entraînement non systématique conduit généralement à la déception – pas de résultats, pas de motivation pour s’entraîner. Points clés à prendre en compte lors de l’élaboration d’un programme […]

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Facteurs individuels de réussite ou d’échec sportif

Les chercheurs accordent désormais beaucoup d’attention à l’étude des « constructions motivationnelles » de l’athlète (« orientations vers un but », « valeurs », « confiance en soi »). Les études sur les orientations dominantes des objectifs :  » soi  » ou  » tâche  » présentent un intérêt particulier. Il est clair que ces orientations déterminent en grande partie l’attitude d’un athlète envers […]

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EXERCICE, MUSCLES ET STRESS: COMMENT LA MASSE MUSCULAIRE A-T-ELLE DES EFFETS MIRABULANTS SUR NOTRE BIEN-ÊTRE?

De nombreuses études ont montré comment l’activité physique régulière , même d’intensité modérée, contribue à améliorer tous les aspects de la qualité de vie , pour nous garder plus efficaces , pour mieux vieillir . Au contraire, un mode de vie sédentaire conduit à long terme à l’apparition de nombreuses maladies chroniques telles que le […]

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